|
2 года как набрала вес. так как через 2.5 года будет 40, задумалась хочу ли навсегда распрощаться с шортами и обтягивающие платьями. Решила еще побыть красивой и молодой. Цель 52 кг. Белые обтягивающие джинсы и короткие шортики. А пока.... стоит работать.
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 41,83g | Prot: 82,56g | Karb: 122,76g.
Makan Pagi: Малиновое Варенье, Яйцо, Белая Мука, Фруктоза, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот. Makan Malam: Кабачковая Икра, Кабачковая Икра, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Брокколи Тушеные, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Santavita Бананы Сушеные, Орехи Кешью, Фруктовый Батончик, Кофе с Молоком. lagi...
|
berat badan stabil
|