Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2020
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 36,00g | Prot: 77,58g | Karb: 153,46g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Makan Siang: Limão, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Quero Milho Verde, Café com Açúcar, Alho, Alface de Folha Vermelha, Cenouras, Uvas-Passas (sem Sementes). Makan Malam: Paleta Bovina Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3107 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|