Творожная запеканка с яблоком и сушеной клюквой + прослойка из риккоты :) Присыпана кокосовым порошком "для фото")))
|
1133 kkal
|
Lemak: 34,35g | Prot: 107,47g | Karb: 100,19g.
Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Запеканка творожная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Миндаль Миндаль, Сушеная Клюква. Makan Siang: Редис, Огурец (с Кожурой), Kuhne Горчица Зернистая Ротиссер, Пангасиус, Мистраль Бурый Рис Отварной. Makan Malam: Бурже Хлеб Многозерновой, Куриное Филе, Редис, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Filippo Berio Соус Песто Классический. Camilan/Lainnya: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. lagi...
|
|
Komentar
Ням ням) прослойку просто рикоту выложили между?
12 Mei 20 oleh anggota: siro hreshtak
|
Да, она получилась довольно высокой и плотной, разрезала вдоль и промазала) Рикотта была в составе, чтобы остатки использовать разнообразила завтрак 😅
12 Mei 20 oleh anggota: christine.p.v
|
Аа, вы сначала запеканку испекли, а на готовое промазали?)) вкусно в таком варианте?)
12 Mei 20 oleh anggota: siro hreshtak
|
Именно так) Конечно вкусно, получается еще сочнее и нежнее, плюс у меня запеканка с яблоками и клюквой сушёной в "нижнем слое", получилось будто тортик съела :))
Я так же йогуртом греческим сверху смазывала и присыпала орешками и шоколадкой, тоже вкусно)
12 Mei 20 oleh anggota: christine.p.v
|
Я делаю запеканку с манкой и изюмом ) а сверху делаю глазурь густую из какао и молока и потом орешки сверху)) надо ещё с ягодами и рикотоц сделать))
12 Mei 20 oleh anggota: siro hreshtak
|
12 Mei 20 oleh anggota: MPapyan
|
340г творог рассыпчатый 0,1%,
135г йогурт натуральный,
150г сыр мягкий рикотта,
6г сахар (или сахзам, по желанию,
1 большой яйцо (целое),
2 больших яичный белок,
30г манная крупа,
Добавки опционально, может быть что угодно:
127г (два яблока) яблоки гренни смит,
25г клюква сушеная.
Взбиваю блендером три белка с сахаром, потом добавляю творог, желток и взбиваю до однородной массы. Добавляю все остальные ингридиенты, перемешиваю и оставляю на 10 минут чтобы набухла манка. Выпекаю на 180 градусов почти час (у меня слабая духовка).
Из этих ингредиентов у меня получается 4 порции по 246ккал (25/7/20) в каждой.
12 Mei 20 oleh anggota: christine.p.v
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan christine.p.v
|