|
queste oscillazioni di peso mi preoccupano
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 64,92g | Prot: 103,75g | Karb: 138,19g.
Makan Pagi: Lavazza Caffè. Makan Siang: Sasso Olio d'oliva, Lidl Pane Ciabatta, Bonduelle Insalata Mista, Aia Tacchino, Paren Finocchi a Spicchi . Makan Malam: Prozis Mandorle, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, Migross Gallette Multicereali, Grana Padano Grana Padano, Sasso Olio d'oliva, Tavernello Vino Rosso, Conad Riso, Vale Radicchio Rosso. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Kakao Mousse, Foodspring Whey Protein Cocco, Apricots. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndraTaba
|