Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2010
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 38,07g | Prot: 151,29g | Karb: 189,42g.
Makan Pagi: shadybrook lean, Banana, Old Fashion Oatmeal, Salted Macadamia Nuts. Makan Siang: Sugar Free Strawberry Preserves with Fiber, Frozen Shrimp, Normandy Broccoli, Double Fiber Wheat Bread, weight watchers string cheese, Spicy Brown Mustard, Double Fiber Wheat Bread, Gourmet Lite Breast of Turkey. Makan Malam: okra, Brussels Sprouts, healthy choice chicken alfredo. Camilan/Lainnya: Carb Smart Chocolate Ice Cream, Starbucks tall skinny latte, kirkland chicken, Apples, Total 0% Greek Yogurt. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|