|
мой день #7 бега 6 км
|
1520 kkal
|
Lemak: 77,47g | Prot: 42,62g | Karb: 174,82g.
Makan Pagi: Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Край Каравай Сушки Тольяттинские, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Омлет или Яичница с Овощами. Makan Siang: Хлебница Сочень, Борщ Украинский. Makan Malam: Mirel Муравейник. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Натур Буфет Макароны по-Флотски, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 38 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vikulova.kseniy
|