|
dopo solo una settimana dal rientro al lavoro...ho gia perso 8 punti di duro lavoro cardio!!!!!!!
|
1204 kkal
|
Lemak: 36,76g | Prot: 101,36g | Karb: 119,64g.
Makan Pagi: Fragole, Land Yogurt Magro alla Fragola 0,1%. Makan Siang: Cocktail di Gamberetti (Gamberetti con Salsa Cocktail), Porto Rose Antipasto di Mare. Makan Malam: Pesca Noce, Tre Mulini Crackers Integrali (25g), Cetriolo (senza Buccia), Pascoli Italiani Mozzarella di Bufala Campana Dop, Melone, Fresche Fette Petto di Pollo 1%. Camilan/Lainnya: Amo essere Biologico Nettare di Melagrana . lagi...
|
|
3529 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 45 menit, Lompat Tali (Skipping) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LeleRumo
|