Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2010
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 52,91g | Prot: 49,63g | Karb: 92,87g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Chocolate Unsweetened, Silk Unsweetened Soy, Coffee, PC COttage cheese 1%, Apple, Honey, Herbalife Tea, Almond, Walnut. Makan Siang: Tomato, SUnflower seed, Pumpkin seed, Balsamic vinaigrette, Purple cabbage, Cucumber, Feta light, Carrot, Lettuce. Makan Malam: Red pepper, Olive oil, Green string beans, Yogurt sauce. Camilan/Lainnya: Almond, Walnut, Pumpkin seed butter, Silk Unsweetened Soy, Blue Diamond Almond Chocolate Unsweetened, Instant espresso, PC almond butter. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 5 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna_sankar
|