Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 45,54g | Prot: 73,99g | Karb: 208,13g.
Makan Pagi: Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Nestlé Creme de Leite, Maçãs Gala, Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras. Makan Malam: Almôndegas de Carne de Vaca, Molho de Tomate, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. lagi...
|
|
3658 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Google Fit - 11 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|