|
Vita 68
Fianco 1 84
Fianco 2 94
Coscia 52
Braccio 26
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
971 kkal
|
Lemak: 26,57g | Prot: 75,71g | Karb: 105,87g.
Makan Pagi: Lamponi, Fragole, Mirtilli, Esselunga Equilibrio Bevanda Vegetale Mandorla, Prozis Oat Porridge, Granola, Prozis Crunchy Protein Dark Chocolate With Cranberry. Makan Siang: Sedano, Valfrutta Fagioli Cannellini, Esselunga Pesto, NutriWell Penne. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Spinaci, Melanzana, Esselunga Petto di Pollo . Camilan/Lainnya: Granola, Yomo Yogurt Fragola. lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
circuito abs - 40 menit, bici - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alessandra.amx
|