lm 2145 em 10:45 1300hmin 00min sw00 00kt KF 27,12 Kg 24,82 KM 34,0 Kg 31,11 Vis 11 T 105,0 H 102 Q 1,029
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2037 kkal
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Lemak: 95,20g | Prot: 99,51g | Karb: 190,21g.
Makan Pagi: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Alnatura Leinöl Nativ, Kühne Apfel-Essig. Makan Siang: Spreewaldhof Saure Gurken, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Zwiebeln, Ei, Palmin Kokosfett. Makan Malam: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Sauerkraut. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Alnatura Leinöl Nativ, Orangen, Äpfel, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne. lagi...
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