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-300g Donc maintien au repos 2200kcl
Donc je suis à 114.4kg à 26% de masse Grasse vraiment trop ! Mais encouragent vus le rendue donc en perd pas l'objectif de vue et en continu le marathon fier de ce jai déjà accompli.
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114,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1872 kkal
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Lemak: 67,00g | Prot: 138,10g | Karb: 177,16g.
Makan Siang: Bénédicta Sauce Curry, Patate Douce, Steak Haché 5%. Makan Malam: Flanc Flanc P, Auchan Fromage Blanc 3,2%, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Auchan Gruyère, Sauce Curry, Blanc de Poulet. Camilan/Lainnya: Auchan Fromage Blanc 3,2%. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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