|
сделала какие-то желейные пироженки из кофе. к слову, ооочень низкокалорийные. на две штуки 128 ккал. а ещё я заходила на сайт типа календаря похудения. сначала скептически отнеслась, но заметила, что вес действительно уходит в соответствии с его предсказаниями. так что, весить 45 я буду только к июню. а ещё я поспорила с девочками, что продержусь на диете неделю и не сорвусь. если проиграю, отрежу себе челку 🌚🌚🌚 зря я на это согласилась. хотя, уже 4-й день и осталось совсем немного
|
676 kkal
|
Lemak: 28,35g | Prot: 36,52g | Karb: 68,08g.
Makan Pagi: Ашан Курага Экстра, Мусс из Кофе, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью. Makan Siang: Terravita Шоколад с Мятной Начинкой, Легкое Ванильное Мороженое. Makan Malam: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая Чесночная по-Сочински, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Яйцо Куриное. lagi...
|
|
1554 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Можно рецепт? Пожалуйста 😅
11 Mei 20 oleh anggota: cinnam♡n。
|
batsuneko, окей. взбиваешь белок яйца и, достигнув состояния пиков, кидаешь туда с/з и кофе. после этого берешь 9-10 г желатина, растапливая его в молоке. далее молоко с желатином вливаешь в белки, размешиваешь и в холодильник. всё
11 Mei 20 oleh anggota: Lina-one
|
11 Mei 20 oleh anggota: Lyudmila45
|
11 Mei 20 oleh anggota: cinnam♡n。
|
Что за Календарь похудения? Не подскажите?
11 Mei 20 oleh anggota: shchedrina___kristina
|
Lyudmila45, до 700 калорий в день
11 Mei 20 oleh anggota: Lina-one
|
shchedrina___kristina, забейте в гугле "календарь похудения" и зайдите на сайт берегу фигуру
11 Mei 20 oleh anggota: Lina-one
|
А ты разве не повышала калораж? Или передумала?
11 Mei 20 oleh anggota: cinnam♡n。
|
Кстати, сколько мл молока надо? Сорян за вопрос, я немного аутист
11 Mei 20 oleh anggota: cinnam♡n。
|
batsuneko, я передумала. хочу сбросить до 45 и буду рада.
ой, молоко забыла указать. 90-100 мл
11 Mei 20 oleh anggota: Lina-one
|
Только не навреди себе, пожалуйста :с
11 Mei 20 oleh anggota: cinnam♡n。
|
У меня получилось 83 ккал на три штуки... Я неправильно посчитала или что??
12 Mei 20 oleh anggota: cinnam♡n。
|
batsuneko, правильно. просто у меня молоко домашнее, поэтому я посчитала, как 6-ти процентное
12 Mei 20 oleh anggota: Lina-one
|
А, понятно, у меня магазинное хд
12 Mei 20 oleh anggota: cinnam♡n。
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lina-one
|