Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 34,74g | Prot: 123,53g | Karb: 129,18g.
Makan Pagi: DIA Leche Condensada, La Masía Aceite de Orujo de Oliva, Hacendado Sémola de Trigo, Яйцо. Makan Siang: Котлеты рыбные, Финик, Яблоко Голден, Auchan Garbanzos Cocidos. Makan Malam: Hacendado Bebida de Soja Ligera, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Mercadona Atún Natural, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Фундук Сушеный, Нектарины. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 9 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rimma Kh
|