|
Вкуснющий завтрак на 414 ккал💫 Сегодня попробовала сделать блинчики на гречневой муке😌 нежнейшие😋😋😋 Рулетик из яиц, зелени с огурцом и творожным сыром🙃
|
1252 kkal
|
Lemak: 53,87g | Prot: 74,98g | Karb: 115,48g.
Makan Pagi: Блинчики на Гречневой Муке, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Укроп, Петрушка, Огурец, Яйцо Куриное, Капучино. Makan Siang: Ponti Бальзамик , Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Пекинская Капуста, Barilla Макароны Отварные, Шампиньоны, Помидоры, Капучино, Укроп, Петрушка, Куриное Филе на Пару, Огурец, Болгарский Перец. Makan Malam: Ponti Бальзамик , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе на Пару, Капучино, 4 Сезона Летние Овощи, Barilla Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Santal Красный Виноград . lagi...
|
|
 Komentar
11 Mei 20 oleh anggota: IraRikhter
|
А что так мало калл, мне кажется больше должно быть, рулетик и жарили или запекали??
11 Mei 20 oleh anggota: Zarinabus
|
И я делаю такие, с гречневой муки)) лучше всяких булок)) можно и сладенькое, с фит парадом, и низкокалорийным джемом)
11 Mei 20 oleh anggota: Jyliavalerevna
|
Жарила на сухой сковороде!) два яйца 108г - 169 ккал, огурец 27г - 4 ккал, творожный сыр 23г - 55 ккал, зелень 2 ккал.
Блинчики считала каждый ингредиент в калоризаторе: на 100г 197 ккал, 4.96/8.54/24.63
Удивляют такие вопросы каждый раз😅 какой смысл для кого-то преуменьшать калораж?🤷🏻♀️
11 Mei 20 oleh anggota: bespam_ed
|
Даа, вкуснота)) я вместо подсластителей разминаю банан в тесто 😋
11 Mei 20 oleh anggota: bespam_ed
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bespam_ed
|