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減肥天敵之一 ... "應酬" 幸好沒喝酒😅
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1969 kkal
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Lemak: 92,97g | Prot: 120,35g | Karb: 155,05g.
Makan Pagi: 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 吉事雙蛋堡. Makan Siang: 水餃, 鵝肉, 豬肝, 鯊魚煙, 涼拌黃瓜, 海蜇（鹽乾）, 炒桂竹筍, 粉腸. Makan Malam: 三杯雞, 韭菜炒雞蛋, 白飯, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 鳳梨. lagi...
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4357 kkal
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Latihan:
有氧+徒手 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
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 Komentar
真的酒熱量好高 每次聚餐喝酒吃飯隔天體重就是飆高 我現在已經進化到在家秤好150cc威士忌裝保溫杯帶出去喝 喝完不再追 只能眼巴巴的看著朋友爽喝啤酒 啤酒一攤喝下來熱量遠遠超出高濃度酒呢 之前在家天天喝現在已經改到一星期喝三次 一次只喝100cc 隔天體重一樣飆 屢試不爽......
11 Mei 20 oleh anggota: love680537
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@love680537 你能看朋友暢飲，自己忍住，很不簡單也👍
11 Mei 20 oleh anggota: 飆速宅男
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太厲害了，5個月左右就瘦了10公斤~請問有加上重訓嗎？或是有甚麼需要注意的~我個人已經戒掉零食、宵夜、油炸、醃製品等…但已經4個月了，只瘦3-4公斤。。
12 Sep 20 oleh anggota: 俏貓咪
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