|
öste
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 62,08g | Prot: 71,16g | Karb: 153,74g.
Makan Pagi: Café, Fresas, Leche (sin Grasa), Avena con Fruta. Makan Siang: Ensalada Mixta, Paella con Mariscos. Makan Malam: Manzana Roja, Ensalada de Atún. Camilan/Lainnya: Mayonesa, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas). lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|