Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1969 kkal
|
Lemak: 92,97g | Prot: 120,35g | Karb: 155,05g.
Makan Pagi: 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 吉事雙蛋堡. Makan Siang: 水餃, 鵝肉, 豬肝, 鯊魚煙, 涼拌黃瓜, 海蜇（鹽乾）, 炒桂竹筍, 粉腸. Makan Malam: 三杯雞, 韭菜炒雞蛋, 白飯, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 鳳梨. lagi...
|
|
4357 kkal
|
Latihan:
有氧+徒手 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|