|
ini minggu pertama aku coba buat diet tapi enggak ngerti apakah aku mal nutrisi apa gimana sih:(
|
423 kkal
|
Lemak: 6,97g | Prot: 21,11g | Karb: 69,74g.
Makan Pagi: Tuna in Oil (Canned), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) . Makan Malam: Iced Tea, Egg White, Soft Silken Tofu . Camilan/Lainnya: Orange Juice Drink . lagi...
|
|
 Komentar
Makan ga boleh di bawah bmr ya... Wajib di atas bmr
14 Mei 20 oleh anggota: litaloriya
|
Iya kak aku lagi usahain dan susah banget selalu begah duluan😭😭 padahal udah makan ini itu tapi rasanya sulit + aku ga pake protein hewani
14 Mei 20 oleh anggota: prstxt
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan prstxt
|