Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2020
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 40,95g | Prot: 66,78g | Karb: 225,95g.
Makan Pagi: Sałatka Jarzynowa, Chleb Pszenny, Kawa. Makan Siang: Arbuz. Makan Malam: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Knorr Danie Orientalne z Kurczakiem. Camilan/Lainnya: Alesto Śliwki Suszone, Alesto Śliwki Suszone, Jabłko, Nektarynki, Kaufland Pomidor Cherry, Chleb Biały, Pilos Serek Wiejski Lekki, Rzodkiewka, Kawa, Brzoskwinie. lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 40 menit, marszobieg - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|