|
Обед, около 300 ккал
|
1196 kkal
|
Lemak: 35,16g | Prot: 138,42g | Karb: 85,32g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сироп из Фиников, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта . Makan Siang: Маркет Перекресток Кавказский Соус с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, ВкусВилл Индейка. Makan Malam: Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Клубника. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Membaca - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 53 menit, Istirahat - 12 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|