Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 68,14g | Prot: 88,01g | Karb: 135,92g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Makan Siang: RED Молочный Шоколад с Орехами, Творожная Запеканка с Бананом, Зеленый Чай, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп ПП Сырный с Курицей и Шампиньонами От Полищук. Makan Malam: Творожная Запеканка с Бананом, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Кофе, Вологодское Молоко 3,2%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш, Магнит Мандарины. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|