Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2010
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 99,26g | Prot: 156,48g | Karb: 128,04g.
Makan Pagi: Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Concord Jelly, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Met-Rx Protein Plus Protein Powder (Chocolate), Honey Roasted Peanuts. Makan Malam: Honey Roasted Peanuts, Pure Protein Frosty Chocolate. Camilan/Lainnya: Double Fudge Brownie, Fun Flavors, Kellogg's Special K Multi Grain Crackers, Tyson Foods Grilled Chicken Breast Strips. lagi...
|
|
3135 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gamesaq
|