|
Обезжирился окончательно. Без манипуляций с водой вообще. Кадр из видео - сорри за качество 🌞
|
2501 kkal
|
Lemak: 114,89g | Prot: 240,00g | Karb: 129,72g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Makan Pagi: Ашан Сыр Диетический 20%, Умалат Сыр Сулугуни, Фермач Голяшка Говяжья, Борщ Вегетарианский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Краснобор Пастрома из Индейки, Дымов Карпаччо из Курицы. Makan Siang: Окей Груша Конференс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Calve Майонезный Соус Лёгкий , Пиканта Кабачковая Икра, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Setelah Makan Siang: Красное Яблоко. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Карпаччо из Курицы, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Фермач Голяшка Говяжья, Борщ Вегетарианский. Setelah Makan Malam: Лента Смородина Замороженная, Сироп Маракуйя, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Camilan/Lainnya: Простоквашино Сливки 10%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. lagi...
|
|
 Komentar
10 Mei 20 oleh anggota: Анчоус12
|
10 Mei 20 oleh anggota: Futurest
|
Здорово! А как самочувствие меняется при такой сушке?
15 Mei 20 oleh anggota: aviahelga
|
15 Mei 20 oleh anggota: _Стройная
|
15 Mei 20 oleh anggota: Batmanstar
|
aviahelga да нет сушки, как таковой 🤷♂️ Дефицит и тренировки, все как обычно. Не голодаю, ни в коем случае. Ем вкусно, не скажу, что мало, но в пределах строгой пищевой корзины
15 Mei 20 oleh anggota: Futurest
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|