|
Takaisin boksilla, ihanaa😍
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2272 kkal
|
Lemak: 76,78g | Prot: 95,37g | Karb: 279,96g.
Makan Pagi: Pirkka Aioli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Risella Jasminriisi. Makan Siang: Findus Wok Vihannekset , Kotimaista Broilerin Ohutleike, Feta-Pinaattipiirakka. Makan Malam: Karlens Light Grape Long Drink, Taffel Broadway Sourcream & Onion, Nocco BCAA+ Omena, Kirsikkatomaatit, Patros Feta, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku. Camilan/Lainnya: Mansikat, Inkivääri, Porkkanat, Appelsiinit, Banaanit, Pirkka Minttusuklaa Kermajäätelö. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 25 menit, Gym - 31 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Veeris16
|