Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2013
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2773 kkal
|
Lemak: 39,12g | Prot: 203,26g | Karb: 380,70g.
Makan Pagi: Mermeladas (Bajas en Azúcar), MET-Rx Xtreme Size Up, Lala Leche Light, Kellogg's Special K. Makan Siang: MET-Rx Xtreme Size Up, Coach's Oats Avena Coach's Oats, Dolores Atún en Agua, Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan). Makan Malam: Cerveza Ligera, Salsa Roja, Huevo, MET-Rx Xtreme Size Up, Lala Leche Light. Camilan/Lainnya: Té (Infusión), Café, Svetia Stevia, Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan), Dolores Atún en Agua, Quaker Stila. lagi...
|
|
3658 kkal
|
Latihan:
Eliptica - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|