Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2020
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 28,13g | Prot: 60,58g | Karb: 188,01g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Date. Makan Malam: Papayas , Date, White Rice, Fried Chicken Leg No Coating (Skin Not Eaten), Indonesian Fried Tempeh. Camilan/Lainnya: Macaroni (Fat Added in Cooking), Bread, Diamond Low Fat Milk. lagi...
|
|
370 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Farhan Riswandha Jhuswanto
|