Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2020
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3766 kkal
|
Lemak: 152,49g | Prot: 195,01g | Karb: 327,17g.
Makan Pagi: Pão Low Carb, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Tia Sônia Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Makan Siang: Vinho Tinto de Mesa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela de Porco Assada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Seara Pizza Quatro Queijos. Camilan/Lainnya: Palha Italiana, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4697 kkal
|
Latihan:
Kerja - 10 jam dan 30 menit, Mengemudi - 28 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Google Fit - 9 jam dan 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|