|
117 bsf.
|
133,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 63,65g | Prot: 81,08g | Karb: 237,40g.
Makan Pagi: Cheddar Cheese. Makan Siang: Corn, Celery, Cut Green Beans, Red Potato Wedges, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Makan Malam: Bar-B-Q Pork Ribs, Celery, Green Beans, Niblets Whole Kernel Corn, Red Potatoes. Camilan/Lainnya: Cool Whip Lite, Strawberries, Moist Deluxe Cake Mix - Strawberry Supreme, Watermelon, Gala Apple. lagi...
|
|
3325 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|