💪💪💪(假日模式=假日魔咒🤣🤣🤣)
|
42,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 47,17g | Prot: 75,37g | Karb: 123,38g.
Makan Pagi: 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, Zespri 黃金奇異果, 高麗菜, 蘋果, 番茄, 雞蛋(整個), 法國麵包. Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 岩漿巧克力蛋糕, 全聯 醇提拉米蘇熔岩餅, 雞胸肉, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 炒青菜, 炒高麗菜, 黑橋牌 蒜味香腸, 魚. Makan Malam: 雞蛋(整個), 花椰菜, 全聯 黑木耳. Camilan/Lainnya: 六月初一 8結蛋捲(原味), MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
08 Mei 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|