|
重訓的隔天
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 58,45g | Prot: 76,25g | Karb: 176,98g.
Makan Pagi: 蒸蛋, 壽司. Makan Siang: 卜蜂 唐揚炸雞, 沙拉, 味噌湯, 蒸蛋, Costco 無骨牛小排, 白飯, 爭鮮 鮭魚生魚片, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）. Makan Malam: 大成 嫩煎雞腿排, 地瓜葉, 紅燒茄子, 白飯. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|