Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2020
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2395 kkal
|
Lemak: 82,76g | Prot: 227,00g | Karb: 179,80g.
Makan Pagi: Freya's Tuscan Mixed Grain, Anchor Blue Milk, Kellogg's Nutri-Grain, Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Malam: Chop Chop Chicken Lite Mayo. Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|