|
firinda kuskonmaz ve ton balikli salata
|
1536 kkal
|
Lemak: 95,35g | Prot: 74,24g | Karb: 107,45g.
Makan Pagi: Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin (S 291-320/Kg), Ghee, Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Violife Mozarella, Avokado, Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam. Makan Malam: Genç Yeşil Soğan, Salatalık, Mevsim Salata, Avokado, Sellás Extra Virgin Zeytinyağı Zeytinyağı , Lidl Nixe Sade Ton Balığı, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Elma, Merci Çikolata, Lıdl Alesto Pecan Nuts/ Pikan Cevizi, So Asia Coconut Milk Hindistan Cevizi Sütü , Muz. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Pilates - 48 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miedemas
|