Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2013
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2633 kkal
|
Lemak: 119,14g | Prot: 197,51g | Karb: 175,85g.
Makan Pagi: Spiegelei, Myprotein Cashewbutter, Mestemacher Eiweißbrot. Makan Siang: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Paulus Heidelbeeren, Gut & Günstig Mandeln, Ja! Walnusskerne, Alnatura Leinsamen, Myprotein Impact Whey Isolate. Makan Malam: Myprotein Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Isolate. Camilan/Lainnya: Feine Bratstreifen Gartengemüse, Banane, Myprotein Impact Whey Isolate, Dr. Oetker Jubiläums Grütze, Gut & Günstig Mandeln. lagi...
|
|
2932 kkal
|
Latihan:
Sauna Crunches - 1 jam dan 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 40 menit, Gehen mit Hunden - 2 jam dan 20 menit, Duduk - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|