|
Отчёт за 8.05.2020 г.: 1. ПП. Единственное, сегодня выпила много кофе (мне нежелательно им злоупотреблять), но это помогло моей упавшей продуктивности на работе. 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка-ходьба на свежем воздухе (1 час). Завтра расслабляюсь(алкоголь не буду, но праздничные блюда отведаю), а 10 мая возвращаюсь к режиму.
|
1118 kkal
|
Lemak: 38,43g | Prot: 59,96g | Karb: 136,70g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Йогурт Домашний, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Апельсин, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Окрошка. Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Салат Овощной, Котлета Домашняя. lagi...
|
|