Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
790 kkal
|
Lemak: 15,76g | Prot: 43,41g | Karb: 117,02g.
Makan Pagi: Richester Wafer Amori Chocolate, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Tomates, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Camilan/Lainnya: Panco Biscoito Maria, Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado, Chamyto Leite Fermentado . lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Elliptical - 12 menit, Treadmill - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|