|
sempet d kg'n 70 trus diet turun alhamdulilah ke 54 paska nikah naik lagi sekarang 60 😅 lagi update lagi pake fs ga muluk2 5kg lagi aja 🙈
|
1034 kkal
|
Lemak: 28,66g | Prot: 35,57g | Karb: 172,86g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Kue Putu Ayu, Chia Seed, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Makan Malam: Nasi Putih, Pare, Rendang, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Camilan/Lainnya: Pisang, Bubur Kacang Hijau, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kolak. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seftiani
|