Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 40,88g | Prot: 84,56g | Karb: 114,91g.
Makan Pagi: Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Мираторг Буженина "Домашняя". Makan Siang: ВкусВилл Котлеты из Щуки, Соевый Соус, Магнит Морковь Свежая, Капуста. Makan Malam: Растительное Масло, Капуста. Camilan/Lainnya: Замороженные Ягоды, Данон Творог Мягкий 5%, Курага, Кофе. lagi...
|
|
3271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|