|
5км-done, вчера испила немного пива и подзабылось мышцы после пробежки, поэтому так. Посмотрим завтра на изменения, должны в низ пойти.
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 72,14g | Prot: 95,63g | Karb: 210,68g.
Makan Pagi: Гречка с индейкой, Lotte Choco Pie. Makan Siang: Пятерочка Банан, Sobranie Финиксы с Черносливом в Шоколадной Глазури, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Веселый Молочник Сметана 15%, Мясные Подушечки Мясные Подушечки Боярские. Makan Malam: Ашан Помидор, Ашан Огурец, Окское Яйцо Отборное, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Умный Выбор Рулет с Петрушкой и Чесноком. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|