Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2010
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2206 kkal
|
Lemak: 110,33g | Prot: 185,58g | Karb: 164,00g.
Makan Pagi: Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Concord Jelly, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Total Cinnamon Crunch, Met-Rx Protein Plus Protein Powder (Chocolate), Silk Unsweetened Soy Milk. Makan Malam: Tyson Foods Grilled Chicken Breast Strips, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Kraft Parmesan, Water, Sensables Sugar Free Chocolate Chocolate Chip Cookie Bars, Honey Roasted Peanuts. lagi...
|
|
3064 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gamesaq
|