Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 40,21g | Prot: 149,64g | Karb: 174,27g.
Makan Pagi: 水煎包, 烤地瓜, 亞培 安素高鈣, MP 乳清蛋白. Makan Siang: 7-11 香雞排, 白飯. Makan Malam: 亞培 安素高鈣, MP 乳清蛋白, 芭樂. Camilan/Lainnya: MP 乳清蛋白. lagi...
|
|
300 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|