Tanggal Mulai: 23 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 81 kg
13 Mar 17	79,8 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	81 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Feb 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 69,9 kg Berat Awal: 75,7 kg
04 Apr 16	78,5 kg	Cukup Baik
14 Jun 11	78,5 kg	Buruk
27 Mei 10	74,4 kg	Cukup Baik
26 Feb 10	74,4 kg	Cukup Baik
12 Feb 10	75,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Jul 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 69,9 kg Berat Awal: 88,0 kg
01 Feb 10	75,7 kg	Buruk
06 Jan 10	74,4 kg	Cukup Baik
04 Jan 10	76,2 kg	Tidak Berlaku
01 Jan 10	76,2 kg	Cukup Baik
07 Jul 09	88,0 kg	Cukup Baik