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lm 2330 em 1230 1300hmin 00min sw00 00kt
KF 26,79 Kg 24,80
KM 34,2 Kg 31,33
Vis 11
T 105,5
H 102,0 Q 1,034
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2034 kkal
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Lemak: 77,56g | Prot: 90,31g | Karb: 237,28g.
Makan Pagi: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Ei, Butter, Gut & Günstig Rollmops, Alnatura Leinöl Nativ. Makan Malam: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Äpfel, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne. lagi...
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2370 kkal
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Latihan:
rad1 - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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