|
Blij met 100gr, want lekker gegeten en tevreden. Doel deze week bereikt, rest is bonus. Motivatie schiet wel omhoog :(
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1010 kkal
|
Lemak: 33,12g | Prot: 105,49g | Karb: 89,89g.
Makan Pagi: Aardbeien, Arla Lactose Vrije Yoghurt, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Makan Siang: Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, Spinazie, AH Greenfields Rosbief Naturel. Makan Malam: AH Kippendijfilet, Spinazie. Camilan/Lainnya: Heinz Sandwichspread Mediterraan, Jumbo Donker Knackebrod Spelt. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|