|
Вот такой вот у меня вкусный и полезный овсяный блин получился.Всего лишь три ингредиента для самого блина и три для начинки.Ингредиенты ( для овсяноблина) : 1 яйцо, 4-5ст. л. кефира,щеп. соды,овсянка перемолотая в блендере 3-5 ст.л. Перемеш. и под крышкой
|
1286 kkal
|
Lemak: 48,55g | Prot: 52,16g | Karb: 176,29g.
Makan Pagi: Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красные Помидоры, Овсяноблин на Кефире. Makan Siang: Картошка Вареная, Суп из Говядины, Курица с Рисом, Пицца Домашняя. Makan Malam: Овсяное Печенье ПП. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Морковь. lagi...
|
|
 Komentar
Не хватило места , чтобы дописать. Все ингредиенты перемешать и готовить на низком-среднем огне под крышкой с одной стороны, потом без крышки на более высоком огне с другой стороны. Начинка может быть любая, к примеру творожный сыр и красная малосольная рыбка или же как у меня сегодня, творожный сыр , квакало и помидоры. Получается очень сытный и вкусный завтрак. Можно приготовить и сладкий овсяноблин, к примеру добавить в тесто половину банана и ложку мёда, есть с творогом. Вообщем вариантов много, выбирайте, готовьте, пробуйте! Уверена, что вам понравится !🥰✨🌞🐝
07 Mei 20 oleh anggota: Marianna.stp
|
Подскажите, пожалуйста, на какой сковороде удается жарить без масла? Пользуюсь только чугунными, на них прилипает...
07 Mei 20 oleh anggota: K o t
|
Рой, вот на этот вопрос не могу ответить, вообще в этом не разбираюсь. Единственное, что знаю, это то , что нужно сковородка с хорошим антипригарным покрытием. )) В вашем случаем лучше тогда использовать немного масла, на калорийность думаю, что не сильно повлияет)).
07 Mei 20 oleh anggota: Marianna.stp
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marianna.stp
|