Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2013
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 58,23g | Prot: 131,98g | Karb: 142,55g.
Makan Pagi: Kellogg's Frosted Mini-Wheats, Milk (Nonfat), Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Makan Siang: White Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned). Makan Malam: Barilla Rigatoni Pasta, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken. Camilan/Lainnya: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Fuji Apples, Egg White. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|