|
Два дня подряд бег по 10км дали о себе знать 😎
Только теперь все болит с непривычки что ели как хожу, как контуженная. 🤦🏼♀️
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 81,70g | Prot: 79,02g | Karb: 215,94g.
Makan Pagi: Бабкины Семечки Семечки, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Чай, Лаврушкин Мармелад без Сахара, Polezzno Финиковый Сироп, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, РЖД Манник Творожный, Fit Kit Печенье Лимон. Makan Siang: Картофельное Пюре, Окей Беляш, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Makan Malam: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Веселый Молочник Сметана 15%, Бабкины Семечки Семечки. Camilan/Lainnya: Акконд Три-О, Конфета, Snickers Мороженое Батончик в Белом Шоколаде, Жемчужина России Вафельный Рожок Сливочный, Окрошка, Простоквашино Сметана 15%. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|