Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2020
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2202 kkal
|
Lemak: 94,31g | Prot: 138,55g | Karb: 204,01g.
Makan Pagi: Ilolay Dulce de Leche, Café Espresso, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Leiva Galletitas Sándwich, Ledesma Azúcar, Ilolay Leche Descremada. Makan Siang: Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Manzana, Royal Gelatina Ligth, Peras, Banana, Cuadrada, Milanesa de Cerdo, Lechuga de Hoja Verde, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates. Makan Malam: CasanCrem CasanCrem Light, Calabaza, Milanesa de Ternera, Dos Hermanos Discos, Nido Leche en Polvo. Camilan/Lainnya: Ilolay Queso Cremoso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Crema de Leche, Chocolinas Chocolinas, Ilolay Dulce de Leche, Crema de Leche, Ilolay Dulce de Leche, Chocolinas Chocolinas. lagi...
|
|
3166 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Latihan Perut - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|