Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2010
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 36,74g | Prot: 117,60g | Karb: 159,31g.
Makan Pagi: Large Grade A Eggs, Old Fashion Oatmeal, Banana. Makan Siang: Low Fat Chicken Noodle Soup, Smoked Turkey Breast on Country Bread Sandwich (Half). Makan Malam: Elbow Macaroni, Ground Turkey Breast, Diced Tomatoes with Green Chilies (Mild), Onions, Mushrooms, Broccoli, Cauliflower, & Carrots. Camilan/Lainnya: banana, Total 0% Greek Yogurt, macadamia nuts, Carb Smart Chocolate Ice Cream, Fat Free American Cheese Singles, Gourmet Lite Breast of Turkey, Vanilla Whey Protein Powder, Nature's Three Berries. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 25 menit, Duduk - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Belanja - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|