|
Abrindo janela de alimentação após 17h de JI
|
1472 kkal
|
Lemak: 72,47g | Prot: 131,52g | Karb: 69,35g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Cebolas, Alho, Repolho-Roxo, Pimentão Verde, Fígado de Galinha. Makan Malam: Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor, Peixe Empanado Frito. Camilan/Lainnya: Banana, Picolé maracujá. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carina.mara
|